Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Ω-3 λιπαρά οξέα… Δεν ωφελούν μόνο την καρδιά
Η «κακή φήμη» των λιπαρών είναι συχνά συνδεδεμένη εσφαλμένα με την αύξηση βάρους και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων δεκαετιών δείχνουν ότι τα λιπαρά αποτελούν ένα απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας διότι εκτός από θερμίδες, συμβάλλουν σε πλήθος κρίσιμων λειτουργιών για το σώμα. Η παράμετρος «κλειδί» σε αυτή τη σχέση λιπαρών και υγείας είναι το είδος και η ποιότητά τους. Ίσως οι σημαντικότεροι εκπρόσωποι των «καλών» λιπαρών στη διατροφή μας είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα που διακρίνονται σε φυτικά και ζωικά.
▶︎
Πόσο Καφέ Μπορούμε να Καταναλώνουμε; │The Health Project#113
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Υγιεινές τροφές... αλλά με πολλές θερμίδες. Οι συχνότερες παγίδες
▶︎
Κάνετε κι εσείς αυτές τις λάθος κινήσεις; Το μυστικό που το 90% δεν προσέχει όταν κιτρινίζουν τα φύ
▶︎
Ποιο ωμέγα 3 συμπλήρωμα να επιλέξω;
▶︎
Ωμεγα 3, πως να διαλεξεις το καλυτερο συμπληρωμα
▶︎
Αϋπνία: Ο ψυχίατρος Δημ. Παπαδημητριάδης στον ANT1
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Εμμηνόπαυση και διατροφή
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Τρόφιμα και τεχνικές για να μειωθεί η όρεξη
▶︎
“Υγείας Αφύπνισις” – 3 Νοεμβρίου 2017 - Ωμέγα λιπαρά οξέα | Πόσο χρήσιμα είναι!
▶︎
Η σεξουαλική ζωή μετά τα 50 - Θάνος Ασκητής, Νευρολόγος
▶︎
Ορθομοριακά Ω λιπαρά οξέα
▶︎
Τι Είναι η Κρεατίνη & Ποιοι Έχουν Όφελος να τη Λάβουν; │The Health Project#131
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Τελικά θέλουμε λίγα γεύματα ανά ημέρα ή πολλά. Τα νέα επιστημονικά δεδομένα;
▶︎
Ω Λιπαρά Οξέα | 5 λόγοι που τα χρειαζόμαστε
▶︎
Dr. Πωλ Φαρατζιάν: Πρωτεΐνη... Πόση χρειαζόμαστε και ποιες επιλογές μας καλύπτουν τις ανάγκες;
▶︎
ΜΟΥΡΟΥΝΕΛΑΙΟ|Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!!
▶︎
Ποιες Τροφές Νομίζουμε πως Είναι Υγιεινές Αλλά δεν Είναι; │The Health Project#144
▶︎
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για την υγεία!
▶︎
Ω3 ΚΑΙ Ω6 ΛΙΠΑΡΑ. ΜΙΑ ΕΥΘΡΑΥΣΤΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
▶︎