Willkommen auf meinem YouTube-Kanal Aloka Yoga MenoBalance. Schön, dass du hier bist!

Wechseljahresbeschwerden? Hormon Yoga bei Hauptbeschwerden der Wechseljahre und Stärkung Beckenboden Mein Name ist Aloka, und ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und innerer Stärke – speziell in den besonderen Lebensphasen rund um die Wechseljahre. Hier findest du sanfte Yoga-Sequenzen, Atemübungen und Meditationen, die Körper, Geist und Seele harmonisieren. Mein Ziel ist es, dich mit kraftvollen, aber sanften Praktiken zu unterstützen, damit du dich in deinem Körper wohlfühlst und diese Zeit voller Vertrauen und Gelassenheit erlebst. Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – meine Videos sind für dich da, um dich zu stärken, zu entspannen und dir neue Energie zu schenken. Abonniere jetzt meinen Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen Videos zu verpassen. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam zu üben und dich auf deiner Reise zu begleiten. Namaste und bis bald! ✨🙏 0:00 Einleitung 0:48 WOW WOMAN Der liegende Schmetterling 4:32 WOW WOMAN Bauch-Beckenbeckenboden-Übung 11:09 WOW WOMAN Einfacher Drehsitz 16:56 WOW WOMAN Leichte Variante des Bogens 21:24 WOW WOMAN Entspannung