【焼かない・揚げない作り置き】減量・腸活・むくみ解消レシピ5品🍳アスリートの体を労る最強コンディショニング飯🔥女子レスリング世界王者須﨑優衣さんコラボ🩷

皆さんこんにちは！ 鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。 今回は、女子レスリング世界王者の須﨑優衣ちゃんをゲストにお迎えし、 優衣ちゃんのために日頃のハードなトレーニングや減量をサポートできるような スペシャル作り置きを作りました💖 過酷な減量期でも筋肉量を落とさず、綺麗に体を絞るための方法や 勝負強さを作るメンタル術など、プロアスリートの貴重なお話もたくさん聞かせていただきました✨ ぜひ最後までご覧ください☺️ 須﨑優衣さん Instagram   / yui106301susaki   YouTube    / @yuisusakiwrestling   ======================================================================== ▼ 目次 0:00 オープニング 2:30 今日作るメニューは…？ 3:37 手羽トマの作り方 8:38 抗酸化！和製ポキの作り方 15:11 腸活！味噌ペの作り方 20:18 優衣ちゃんスペシャルタンパク質おにぎりの作り方 26:45 バナナ豆乳アイス 30:12 5品完成✨ 32:09 おまけ ======================================================================== ▼ HARICCHI 公式Instagram   / ginza_haricchi   ▼ 代表川辺なおのInstagram   / kawabenao   ▼ レチベイビー https://haricchi.com/shop/products/HS015 ▼ ハリッチ プレミアムリッチプラス https://haricchi.com/lp?u=youtube_har... ▼ L Shot リッチクリーム https://haricchi.com/lp?u=youtube_lshot ▼予約はこちら https://liff.line.me/2007495936-zVpk5... ▼ HARICCHI HP https://www.haricchi.jp/ ======================================================================== #セルフケア #スキンケア #健康 #美容 #鍼灸 #ハリッチ