下半身強化！お尻を大きくするブルガリアンスクワット！
しばらくヒジは安静にしなければいけないので、下半身強化期間が続きそうですね…^^; バーベルスクワットをやってみましたが、痛みはないけどやっぱり違和感がありますね～。 初めてケガというケガをしたけど、こんなに不便なものとは… そして筋トレじゃない所でのケガというのが何とも情けない…^^; ▼MAHALOジム http://www.mahalo-gym.com/ ■MYPROTEINはこちらからどうぞ！ http://tidd.ly/3a495a0c 【紹介コード】V9WD-R2 ■iHerbの紹介コード AEZ7666 ●ツイッター / e_m_i_fitness ●インスタグラム / e_m_i_insta #EMi#ブルガリアン#トレーニング
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スラストからのケーブルデッドでお尻とハムをみっちり鍛える！
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増量期最後のスクワットMAX挑戦！
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Santo Rosário | Sexta-feira | 04:00 | 26/06/2026 | Live Ao vivo
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