Messi czy Ronaldo? Plecy/Triceps

00:00 gdzie jestem, co robię i co się ze mną dzieje 02:53 1 seria wiosłowanie 50 kg + plan na następne serie 04:29 miodzio 04:39 wiosłowanie hantel 20kg 05:36 podciąganie 06:07 sprawdzam ile kilogramów daje guma 07:30 plan na triceps 07:54 czy oglądam mundial i czy ty oglądasz 08:16 1 seria triceps 08:46 Messi czy Ronaldo?? 10:46 jak wygląda ranking najlepszych piłkarzy 11:02 czy kibicuje Ronaldo 12:05 3 seria i jak robię triceps 13:17 żale że Polski nie ma na mundialu 13:33 drugie ćwiczenie na triceps 1 seria i co z sie dzieje z tricepsem 14:15 kapsuła uzdrawiająca 15:29 Chewbacca 15:52 sprawdzenie formy 16:06 mowa końcowa i coś tam sobie gadam