Как низкая самооценка влияет на жизнь? 5 механизмов, которые мешают уверенности

Все слышали термин "низкая самооценка". Но как она проявляется в обычной жизни? В этом выпуске вы узнаете как идеализация, страх критики и сравнение себя с другими мешают вам действовать. Мы дадим полезные рекомендации как справиться со стыдом, перестать себя обесценивать и начать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас. Связаться с нами: Катя Головина https://t.me/etokatyagolovina Катя Юскова https://t.me/ekaterina_yuskova Слушайте нас на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/3640019... Таймкоды: 00:00 превью 00:30 приветствие 01:00 зачем повышать самооценку? 02:27 идеализация в обычной жизни 09:05 другая сторона идеализации 13:05 что делать, если вы себя обесцениваете? 16:20 что делать, если вы идеализируете себя или других? 19:15 сравнение себя с другими 23:18 что делать, если сравниваешь себя с другими? 29:47 страх критики 32:30 часто ли нас критикуют? 35:15 как себе помогать, если вы боитесь критики? 39:00 отсутствие действий в реальной жизни и что с этим делать 44:52 стыд и вина и как они нам мешают? 47:45 как побороть стыд? 49:48 почему стоит обратиться к психологу? 51:20 пожелания для зрителей