40 Menit Yin Yoga untuk Tubuh Bagian Atas (Pinggang, Punggung, Lengan dan Bahu)

Rangkaian gerakan yin yoga untuk memberi peregangan natural dan membuka setiap blocking pada area pinggang, punggung, lengan dan bahu. Setiap gerakan dilakukan selama 3-5 menit sehingga setiap blocking akan membuka dengan maksimal. Lakukan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing, jika ada gerakan yang tidak nyaman silahkan lakukan opsi yang lebih mudah dan nyaman. Kita akan menggunakan 2 buah balok yoga atau 1 buah bolster yoga/bantal guling sebagai alat bantu. Selamat berlatih... Namaste... #yinyoga #upperbodystretch #40minutes #yinyogapractice #yogapractice #yogaexcercise #annayogagirl Disclaimer: Harap diperhatikan bahwa kelas ini dilakukan secara daring. Anda bertanggung jawab untuk menciptakan ruang latihan yang aman. Jika Anda merasa gerakan atau instruksi yang diberikan tidak sesuai untuk tubuh Anda, silakan beristirahat. Instruktur tidak bertanggung jawab atas cedera yang terjadi saat mengikuti sesi online ini. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/christopher-galo... License code: NJ4EV66EKWG4TBVD