Как вызывать уважение? Беспроигрышная стратегия для защиты личных границ от психолога!

🔥 Подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/+oF4an1a-Ji0yMWRi ✏️ Записаться на консультацию: https://cherepanov.ru/?utm_source=you... 📋 Тест на самооценку: https://clck.ru/3UqEcY Всем привет! С вами Евгений Черепанов — магистр психологии и гештальт-терапевт. Вы соглашаетесь, когда не хотите. Боитесь отказать, чтобы никого не обидеть. Терпите неудобства, а потом злитесь на себя за то, что снова промолчали. Многие считают это добротой, но на самом деле за таким поведением часто скрываются размытые личные границы, хроническое чувство вины и страх быть отвергнутым. В этом видео разберём, где проходит граница между искренней добротой и привычкой постоянно жертвовать собой. Поговорим о том, что такое личные границы, почему их нарушение не всегда очевидно и как вовремя замечать сигналы собственного организма и эмоций. А главное — обсудим, как научиться защищать себя без агрессии, чувства вины и разрушения отношений. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, по каким признакам можно понять, что вы уже начинаете выстраивать здоровые границы и почему дискомфорт на этом пути — не всегда плохой знак. А в комментариях напишите: что для вас сложнее всего — сказать «нет», попросить о своих потребностях или выдержать чужое недовольство? Возможно, именно ваш опыт поможет другим взглянуть на ситуацию по-новому. Подписывайтесь на канал! Здесь мы простым языком говорим о психологии, отношениях и внутреннем благополучии. #евгенийчерепанов #психология #личныеграницы #психотерапия #саморазвитие #уважениексебе #отношения 00:00 — Вступление 00:37 — Добрый или хороший? 03:18 — Что такое личные границы 04:20 — Как помочь себе? 06:00 — Как понять, что границы нарушены? 08:53 — Способы отстоять себя 10:53 — Знаки, что вы на верном пути 13:03 — Завершение