Ep.6 Yoga vinyasa flow จัดเต็มกันไป 1 ชั่วโมง อย่างต่อเนื่อง ไม่มีหยุด

โยคะแนว vinyasa เป็นโยคะแบบใช้ลมหายใจในการเชื่อมต่อท่าแบบ flow ไปเรื่อยๆ แทรกท่ายากเข้ามาเสริมเพื่อเป็นสีสรรค์ เพื่อความตื่นเต้น และท้าทาย Class นี้เหมาะสำหรับคนที่มีประสบการณ์ในการฝึกโยคะมาแล้ว เพราะจะมีท่ายากแทรก และค่อนข้างจะให้ความแข็งแรง และจะต้องความเข้าใจในท่าโยคะต่างมาพอสมควร เพื่อลดอาการบาดเจ็บ ...แต่สำหรับมือใหม่ก็ไม่ต้องกลัวไปค่ะ ลองฝึกตามดูได้ ท่าไหนยากข้ามไปได้เลย ถ้าเหนื่อยพักค่ะ ค่อยๆฝึกไปตามกำลังตัวเองนะคะ take care และดูแลตัวเอง เมตตาต่อตัวเอง ฝึกอย่างมีสตินะคะ love you ขอให้เวลา 1 ชม นี้ทำให้ทุกท่านมีความสุขนะคะ Namaste 🙏