Повільний біг - чому він такий важливий | Чому від повільного бігу так сильно залежить ваш прогрес ?

Повільний біг є основою та базою тренувань, на таких тренуваннях ваш організм вчиться поглинати кисень та доставляти його в м'язи. Сьогодні ми обговоримо: Для чого бігати повільно ? Який біг можна назвати повільним ? Чому від повільного бігу залежить ваш прогрес ? Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #повільнийбіг