الاستيقاظ الساعه ٦ صباحاً : روتيني الصباحي قبل العمل | Waking Up at 6am

مرحبا فيكم اصدقائي على اليوتيوب في هذا الفيديو حبيت اشارككم روتيني الصباحي قبل الدوام، تكلمت عن اهم الممارسات اللي احرص عليها وتعود علي بفايده ايحابيه نفسياً وروحياً وتساعدني ابدآ يومي بكل طاقه ونشاط.. اسم الكتاب اللي ذكرته بالفيديو it did not start with you ومااعرف بصراحه اذا متوفر الكتاب بالعربي اولا.. اتمنى لكم صباحات جميله ومليئه بالانجاز.. instagram:softmud90 ايميلي للتدريب الرياضي: [email protected] soundcloud channel قناتي على الساوند كلاود   / rabab-alhunaidi   نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت: https://amzn.to/36rsucX نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه https://amzn.to/37EzuDD نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير: https://amzn.to/35rSp2Z كتب قرآتها: 1- home coming: https://amzn.to/37Rp97u 2- letting go: https://amzn.to/2FvIuyX 3- how we love: https://amzn.to/2T7cKIn 4- crushing it: https://amzn.to/2QX1GLc 5- outliers : https://amzn.to/2QAvcY6 مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي: 1-بكتيريا نافعه :https://amzn.to/2NbqeyU 2- انزيمات هاضمه: https://amzn.to/39V07Gr 3- عسل مانوكا: https://amzn.to/30fp1w5 4- حبوب الصبار: https://amzn.to/35GM3N7 5- حبوب المغنيسيوم: https://amzn.to/30cpmQ4