عادات للتركيز عليها خلال ٢٠٢٠ لعام اجمل

اهلا فيكم اصدقائي في هذا الفيديو شاركتكم شوية نقاط للتركيز عليها خلال العام الجديد بهدف تحسين وتطوير جودة الحياة. اتمنى لكم عام سعيد وكل عام وانتو بخير❤️ ============= لدعم القناه ======================================   / softmud90   ======================================= حسابي بانستغرام Softmud90 للتدريب الرياضي: [email protected] نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت: https://amzn.to/36rsucX نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه https://amzn.to/37EzuDD نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير: https://amzn.to/35rSp2Z كتب قرآتها: 1- home coming: https://amzn.to/37Rp97u 2- letting go: https://amzn.to/2FvIuyX 3- how we love: https://amzn.to/2T7cKIn 4- crushing it: https://amzn.to/2QX1GLc 5- outliers : https://amzn.to/2QAvcY6 مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي: 1-بكتيريا نافعه :https://amzn.to/2NbqeyU 2- انزيمات هاضمه: https://amzn.to/39V07Gr 3- عسل مانوكا: https://amzn.to/30fp1w5 4- حبوب الصبار: https://amzn.to/35GM3N7 5- حبوب المغنيسيوم: https://amzn.to/30cpmQ4 ادوات للرياضه المنزليه: 1- احبال مطاطيه صغيرهhttps://souq.link/2R1avUp 2-احبال مطاطيه كبيره : https://souq.link/2QF0M70 https://souq.link/36Gavjj 3- شنطه اوزان تشمل دنابل مع بار: https://souq.link/37QyRqC 4- كرسي للتمرين: https://souq.link/309boOX 5- foam roller: https://souq.link/3a1Avb1