Любовь к себе — основа счастья: как начать? / Юлия Бордовских // Нам надо поговорить

На RTVI Марианна Минскер и телеведущая Юлия Бордовских поговорили о любви к себе. Что это такое? Как научиться любить себя? Почему страшные мысли отравляют нашу жизнь? Как избавиться от них? Почему важно медитировать и правильно питаться? Как научиться правильно дышать? Что такое митохондриальное омоложение? И какие правила здорового питания внедрила в свою жизнь сама Бордовских? 00:00 «Нам надо поговорить». Любовь к себе 00:56 «Я счастлива в ежедневном режиме» 01:59 Что такое счастье? 03:25 Как перестать фокусироваться на плохом? 07:32 Есть ли реальные причины, чтобы не быть счастливым? 10:11 Почему страшные мысли отравляют нашу жизнь? 12:44 Как перестать думать о сильных страхах? 15:22 Как Бордовских полностью перезагрузила свою жизнь? 17:23 Что такое любовь к себе? 22:12 Как правильно просить у Вселенной? 23:33 Правила здорового питания от Бордовских 29:33 Почему мы переедаем? 30:20 У всех есть любовь внутри себя? 32:03 Как правильно дышать? 36:17 Что поменяется после медитации? 37:04 Как Бордовских относится к алкоголю и голоданию? 39:02 Как внедрить здоровые привычки в свою жизнь? 40:52 Что означает фраза «возраст в голове»? 42:54 Про митохондриальное омоложение 45:07 Что влияет на психологическое здоровье? 46:56 Как научиться хотеть то, чего хочешь на самом деле? 50:42 Рекомендации от эксперта Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: https://t.me/+f45ODW6gl60zY2My Подписывайтесь на ‪@NauchDok‬ и ставьте лайки RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi