JAK POSÍLIT KOTNÍKY - Posilovací cviky a strečink pro mobilitu kotníku #pohyb #fyzioterapie

Jak posílit kotníky a zbavit se ztuhlosti? Máte často výron kotníku? Podvrtnutí kotníků?? V tomto videu vám ukážu cviky na posílení vazů v hlezenním kloubu. Připravila jsem pro vás efektivní cvičení díky kterým si zlepšíte stabilitu v kotnících, získáte lepší mobilitu a zpevnění v hlezenním kloubu. Moje kurzy: Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu https://www.pavlamodra.com/peak-perfo... Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa https://www.pavlamodra.com/jak-prezit... Sleduj mě na ostatních sociálních sítích: LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230 Instagram:   / pavla_modra_fyzio   Facebook:   / pavla.scudlova   O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scud... email: [email protected] Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊 #pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život Strečinková videa zaměřená na problémové partie Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla Cvičení na protažení zad a ostatních partií Cvičení na zvýšení koncentrace Dechové cvičení Cviky na protažení celého těla Cvičení na zbavení stresu Dechové cvičení podle Wim Hofa Tipy na lepší držení těla a práci vsedě Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání Zdravý životní styl Jak změnit svůj životní styl Programy na míru Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku