Na Pilates - protažení a posílení celého těla

Hodina pilates pro mírně pokročilé, kdy protáhnete páteř do všech směrů. Posílíte břišní svaly, hýžďové svaly, paže, záda, nohy. Zkrátka v jedné hodině vše, co je potřeba pro to, abyste se cítili skvěle. :) Každý týden 2 nové lekce pro mírně/středně pokročilé - 150 Kč na 1927635073/0800, do poznámky pro příjemce uveďte email, na který vám přijde odkaz na lekci. Lekce v pondělí je ke shlédnutí do čtvrtku (včetně) a lekce ve čtvrtek je ke shlédnutí do pondělí (včetně). Video kurz pro začátečníky (10 lekcí) - 1.990 Kč na 1927635073/0800, do poznámky pro příjemce uveďte email, na který má kurz přijít. Zásobárna sestav s pilates kruhem pro pokročilé (8 lekcí) - 1.999 Kč na 1927635073/0800, do poznámky pro příjemce uveďte email, na který chcete lekce zaslat. Vaše Pavlína

Pilates pro silný střed těla
▶︎

Pilates pro silný střed těla

45 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Intermediate Pilates (No Equipment)
▶︎

45 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Intermediate Pilates (No Equipment)

Ohebnost páteře - video lekce pro rozvoj správného postavení těla při chůzi, v sedu a když stojíte.
▶︎

Ohebnost páteře - video lekce pro rozvoj správného postavení těla při chůzi, v sedu a když stojíte.

Stehna, hýždě a kyčle - 20 minut pilates
▶︎

Stehna, hýždě a kyčle - 20 minut pilates

Zdravá záda v pilates provedení (celá lekce)
▶︎

Zdravá záda v pilates provedení (celá lekce)

Tyto 3 svaly nikdy neprotahuj. Lidé je často protahují, i když je to nebezpečné
▶︎

Tyto 3 svaly nikdy neprotahuj. Lidé je často protahují, i když je to nebezpečné

Anna Hogenová: Smysl života je něco tak jednoduchého... Nejdůležitější dar, co v životě dostaneš
▶︎

Anna Hogenová: Smysl života je něco tak jednoduchého... Nejdůležitější dar, co v životě dostaneš

🔥 GOD UNLEASHES the Truth | Psalms 23, 35, 91 and 112 To Break Curses and Activate Abundance
▶︎

🔥 GOD UNLEASHES the Truth | Psalms 23, 35, 91 and 112 To Break Curses and Activate Abundance

Na pilates Barré - nohy, hýždě, pánevní dno, paže a rozvoj správného postoje těla
▶︎

Na pilates Barré - nohy, hýždě, pánevní dno, paže a rozvoj správného postoje těla

30-Min Dancer Flow ✨ | Yoga & Pilates Inspired • Intermediate • Fluid & Elegant
▶︎

30-Min Dancer Flow ✨ | Yoga & Pilates Inspired • Intermediate • Fluid & Elegant

35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
▶︎

35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

Abstract Black and White wave pattern| Height Map Footage| 3 hours Topographic 4k  Background
▶︎

Abstract Black and White wave pattern| Height Map Footage| 3 hours Topographic 4k Background

Zákon rezonance: Nikdy nikoho nepotkáte náhodou | Carl Jung
▶︎

Zákon rezonance: Nikdy nikoho nepotkáte náhodou | Carl Jung

FYZIOPILATES - Záda, esíčka, core, kyčle
▶︎

FYZIOPILATES - Záda, esíčka, core, kyčle

Pilates im Check: Wirklich ein Allheilmittel? I ARD Gesund
▶︎

Pilates im Check: Wirklich ein Allheilmittel? I ARD Gesund

Na pilates - 20 minut s pilates copem
▶︎

Na pilates - 20 minut s pilates copem

Pilates desetiminutovka - na pěnovém válci (břišní svaly, hýždě + zadní stehna, masáž zad)
▶︎

Pilates desetiminutovka - na pěnovém válci (břišní svaly, hýždě + zadní stehna, masáž zad)

35 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS || No Equipment
▶︎

35 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS || No Equipment

Pilates s overballem - střed těla, vnitřní stehna a pánevní dno
▶︎

Pilates s overballem - střed těla, vnitřní stehna a pánevní dno

Pilates pětiminutovka - záda a paže, šikmé břišní svaly, kyčle a pánevní dno
▶︎

Pilates pětiminutovka - záda a paže, šikmé břišní svaly, kyčle a pánevní dno