解決職場溝通卡關，千萬不能忽略的「兩件事」！台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑

🔔了解正念課程資訊，請加入「台灣正念工坊」LINE 官方帳號：https://lin.ee/UY72FjY 在職場中，明明學了許多溝通技巧，卻總在關鍵時刻說不出話、或一出口就釀成誤會。 這一集，陳德中老師帶你回到溝通的本質，從正念的角度出發，認識兩個關鍵內在因素 —— 專注力與情緒狀態，幫助你在面對難溝通對象時，依然能穩住自己，清楚表達。 📌 【章節重點】 00:00 預告 00:40 職場上，為何常覺得溝通很困難？ 04:40 遇到不易溝通的情境，該怎麼辦？ 06:48 溝通時，有情緒出現該怎麼辦？ 09:24 如何改善職場溝通？專注力篇 10:39 如何訓練情緒管理能力？ 12:49 結語 #正念 #正念減壓 #溝通 #專注力不足 #情緒 #身體掃描 #陳德中 #台灣正念工坊 #mindfulness ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘)    • 正念靜心三分鐘―陳德中老師   ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)    • 正念呼吸引導練習—陳德中老師   ◎身體掃描練習 (45分鐘)    • 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2...   ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲    • 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 × 陳德中）   ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram 　 ► https://bit.ly/3ncYtbM Podcast 　 ► https://bit.ly/3JPjjYk ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1 【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj