Ya identifiqué de dónde viene mi ansiedad, ¿por dónde empiezo a trabajarla?

Confunde no saber por dónde empezar a trabajar tu ansiedad… En esta #MiniTerapiasMaggie hablaremos de cómo empezar cuando sientes que viene desde varios puntos, cuando no estás plenamente seguro de que sea por esas razones… Este no es un espacio de respuestas rápidas ni soluciones simplistas. Aquí vamos a entender qué está pasando a nivel psicológico, fisiológico y conductual, para que puedas empezar a sentirte mejor desde una base real y aplicable. He escogido comentarios de la comunidad para trabajarlos en profundidad, el que inspiró el título y 4 más… Si quieres saber: ¿Por qué la ansiedad hace sentir que no puedo tragar o me voy a desmayar? ¿Por qué el miedo a dejar de existir se siente tan real? ¿Es normal que los antidepresivos aumenten la ansiedad al inicio? ¿Por qué aparece el miedo a no dormir y cómo romperlo? Responderé estas preguntas y la mayor cantidad posible de las que dejen en directo. A veces, escuchar el proceso de otros también puede darte la claridad que necesitas. Si este espacio te ayuda, déjame tu comentario y un like. 📅 Este espacio es todos los domingos 🕥 10:30 a. m. (Colombia) Confirmo cada transmisión en mis redes sociales. ✨ Accede a mi curso hoy “Reduce la ansiedad y disminuye el cortisol”, te acompaño paso a paso para entender y regular los síntomas físicos desde lo corporal y lo psicológico: https://maggiepulido.com/reduce-ansie... 👉🏻Dificultad para tragar en la ansiedad (desde la saliva 😒)    • Dificultad para tragar en la ansiedad (des...   👉🏻Por qué me siento con ANSIEDAD todo el tiempo?    • ¿Por qué me siento con ANSIEDAD todo el ti...   👉🏻¿Cómo dejar de RUMIAR? (Proceso de 7 pasos para detenerlo)    • ¿Cómo dejar de RUMIAR? (Proceso de 7 pasos...   👉🏻La noche no es tu enemiga: entiende tu MIEDO A DORMIR    • La noche no es tu enemiga: entiende tu MIE...   👉🏻¿Cuál mensaje te está dando la ANSIEDAD? 🔍    • 🎧 ¿Cuál mensaje te esta dando la ANSIEDAD?  🔍   👉🏻ANSIEDAD, fuera de respirar y meditar ¿Qué más puedo hacer?    • ANSIEDAD, fuera de respirar y meditar ¿Qué...   👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram:   / maggiepulido.ink   💜 TikTok:   / maggiepulido.ink   #ANSIEDAD #MiniTerapia IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física. 🎙️ ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! 😍 https://streamyard.com/pal/d/47819248...