DETOX! 5 mudanças reais que me tiraram do piloto automático

Você lembra qual foi a última vez que terminou o dia sentindo que viveu de verdade, e não só sobreviveu? Neste episódio eu conto como cheguei ao ponto em que uma simples notificação no celular me dava ansiedade. E o que eu fiz nos meus 10 dias de reset pra voltar ao comando da minha própria vida. Você vai ouvir sobre:→ Por que negociar com o alarme é uma batalha que você sempre vai perder→ O hábito matinal que sabota o seu dia antes mesmo de começar→ A diferença entre desabafo e reclamação, e o que uma delas faz com a sua energia→ Por que o desconforto não é um inimigo, e sim o caminho→ A lição de jardinagem que me ensinou a podar o que estava me impedindo de crescer Se você é mulher, está no modo apaga-incêndio há tempo demais e sente que sua vida está acontecendo sem você, esse episódio é pra você. Boa audição!