Ständig nachdenklich? So kannst du Overthinking stoppen - mit Dr. Thomas Ehring

Was ist eigentlich Overthinking? Gelegentlich neigen wir dazu, zu viel nachzudenken. Das Gedankenkarussell dreht sich und der Kopf will einfach keine Ruhe geben. In Fachkreisen nennt man dieses Phänomen Overthinking oder Rumination - umgangssprachlich: gedankliches Wiederkäuen. Warum wir Menschen zum Grübeln neigen und wann das nicht mehr gesund für uns ist, verrät uns Prof. Dr. Thomas Ehring. Er ist Psychotherapeut und Professor für Klinische Psychologie. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: • Sind manche Menschen grüblerischer als andere? • Was sind die häufigsten Auslöser für Grübelei? • Wie kann man das Gedankenkarussell anhalten? • Kann Overthinking krank machen? • Wo findet man Hilfe, wenn exzessives Grübeln den Alltag beherrscht? Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: kite.link/istdasnochgesund #podcast #gesundheit #overthinking #grübeln ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker