झोप येत नाही काय करायचं? | TATS EP 52 | Dr. Seemab Shaikh | Marathi Podcast #sleep

आपल्या रोजच्या routine मध्ये सगळ्यात कमी महत्त्व झोपेला देतो, झोप किती महत्त्वाची आहे? झोप का लागत नाही? घोरण normal आहे का? झोपेचा heart attack आणि depression चा काय संबंध आहे? या सगळ्यावर आपण डॉ. सिमाब शेख (ENT Surgeon & Sleep Specialist) यांच्याशी चर्चा केली आहे. मित्रांनो आपलं Merch घेण्यासाठी लगेच click करा! Amuktamuk.swiftindi.com Disclaimer: व्हिडिओमध्ये किंवा आमच्या कोणत्याही चॅनेलवर पॅनलिस्ट/अतिथी/होस्टद्वारे सांगण्यात आलेली कोणतीही माहिती केवळ general information साठी आहे. पॉडकास्ट दरम्यान किंवा त्यासंबंधात व्यक्त केलेली कोणतीही मते निर्माते/कंपनी/चॅनल किंवा त्यांच्या कोणत्याही कर्मचाऱ्यांची मते/अभिव्यक्ती/विचार दर्शवत नाहीत. अतिथींनी केलेली विधाने सद्भावनेने आणि चांगल्या हेतूने केलेली आहेत ती विश्वास ठेवण्याजोगी आहेत किंवा ती सत्य आणि वस्तुस्थितीनुसार सत्य मानण्याचे कारण आहे. चॅनलने सादर केलेला सध्याचा व्हिडिओ केवळ माहिती आणि मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे आणि चॅनल त्याची अचूकता आणि वैधता यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही. अतिथींनी किंवा पॉडकास्ट दरम्यान व्यक्त केलेली कोणतीही माहिती किंवा विचार व्यक्ती/कास्ट/समुदाय/वंश/धर्म यांच्या भावना दुखावण्याचा किंवा कोणत्याही संस्था/राजकीय पक्ष/राजकारणी/नेत्याचा, जिवंत किंवा मृत यांचा अपमान करण्याचा हेतू नाही.. Credits: Guest: Dr.Seemab Shaikh. Hosts: Shardul Kadam, Omkar Jadhav. Editor: Mohit Ubhe. Edit Assistant: Shrutika Mulay. Intern: Sohan Mane. Social Media Manager: Sonali Gokhale. Legal Advisor: Savni Vaze. Connect with us: Twitter:   / amuk_tamuk   Instagram:   / amuktamuk   Facebook:   / amuktamukpodcasts   Spotify: https://open.spotify.com/episode/5Bl5... #AmukTamuk #marathipodcasts Chapters | Sleep 00:00 - Introduction 03:23 - Importance of sleep 05:53 - Sleep hours 11:17 - Factors affecting sleep 16:37 - Diseases because of sleep deprivation 18:41 - Is snoring normal 21:57 - How to treat snoring 26:01 - What is sleep study 28:26 - Sleep apnea 33:08 - How to check your sleep quality 35:09 - Sleep disorders 36:31 - Insomnia 41:27 - Role of dreams in sleep 44:21 - Age factor in sleep 52:43 - Obesity and sleep 55:02 - Sleep hygiene 01:00:14 - Alcohol and sleep 01:03:23 - Tips for good sleep 01:06:34 - Sleep board