Fare stretching prima di pedalare è utile?

Fare stretching prima di salire in bici e pedalare è utile? Quali sono i benefici dello stretching per un ciclista? In questo video Paolo Gaffurini, PhD in scienza dell'allenamento, professore all'Università di Brescia e preparatore atletico per Bikeitalia, ci spiega le evidenze scientifiche sullo stretching prima di salire in bici. Se desideri essere seguito da Paolo per i tuoi allenamenti, puoi aderire al servizio "Allenati con Bikeitalia", un servizio di allenamento personalizzato sulla base delle tue esigenze, pensato per migliorare la tua forma fisica, per aumentare le tue prestazioni e per gestire meglio la tua preparazione. Per saperne di più, clicca qui 👉 https://bit.ly/3gN3HXi #allenamento #ciclismo #preparazioneatletica