Cозависимые отношения

Созависимость — это способ строить отношения, которому нас научили ещё в детстве. Это про то, как я обращаюсь с собой рядом с другим: исчезаю, подстраиваюсь, беру на себя ответственность за чужие чувства и состояние. Созависимость не ограничивается только романтическими отношениями. Это более широкий паттерн, который может проявляться в разных сферах жизни — в работе, деньгах, самореализации — везде, где мы продолжаем жить в ущерб себе. В её основе лежат дефициты раннего опыта: нехватка безопасности, принятия, стабильного присутствия и ощущения собственной ценности. Эти дефициты не исчезают — они остаются внутри и продолжают искать восполнение уже во взрослой жизни и отношениях. Распознать созависимость можно не только через осознавание поведения, но и через сигналы тела и психики: фоновую тревогу, внутреннее напряжение, повторяющиеся состояния, а также через сны, которые отражают бессознательные процессы. Выход из созависимости возможен. Он начинается с внимательного изучения себя: своих дефицитов, своих паттернов, тех мест, где нас «утаскивает» в привычный способ быть в отношениях. И дальше — через формирование границ, умение их выдерживать и предъявлять, оставаясь в контакте с собой. На эфире будем подробно разбирать, как формируется созависимость, как она проявляется и что становится опорой на пути выхода из неё. Анастасия Васильева психолог тгк https://t.me/Secrets_of_the_psyche ЗДЕСЬ ТЕПЛО проект поддерживающих женщин тг канал https://t.me/zdesteplospb вк сообщество https://m.vk.com/zdesteplospb inst   / zdes_teplospb