感恩练习｜恩不是让你别抱怨，是让你的大脑恢复一个被关掉的功能
你现在的生活比五年前好多了——收入高了，房子大了，认识的人也更多了。按理说你应该更开心。但你总觉得差了点什么。我是清醒喵。今天聊一个你听了很多遍但可能从来没认真做对过的心理练习——感恩。不是朋友圈那种，不是苦涩地对自己说"我应该感恩"那种。34个国家、一万多人参与的大规模研究告诉我们：最快、最有用、不用写信读信的那种，你可能一直在错过。三件小到荒谬的事。最后一件只需要一句话。 ........................................................................................ #心理学 #心理疗愈 #高敏感 #感恩练习 #觉得自己不够好 #幸福感 #积极心理学 #正念 #内耗 #自我成长 #感恩日记 #焦虑缓解 #心理健康
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