Sigarayı Nasıl Bıraktım ?

Herkese Merhaba ! Bu videoyu çekerken 5 ay olmuştu sigaradan kurtulalı, paylaşana kadar 7 ayı geçmiş oldum. Aklımda sürekli yer ettiğinden değil, bırakalı ne kadar oldu diye soran olduğunda ya da bu videoda belirtmem gerektiği için aklımda tuttuğum bir süre bu. Çoğu zaman daha önce sigara içen birisi olduğumu dahi unutuyorum. Birileri etrafımda sigara içtiğinde benim de daha önce içtiğim aklıma geliyor. Kapanış kısmında yer verdiğim gibi ben de küçükken ''Duman Avcısı''ydım. Sonra arkadaşlar arasında birbirimizden etkilenerek aldığımız ortak paket alıp deneme kararıyla bu tuzağa çekilmiş olduk. Bağımlılık geliştirme aşamasını geçtikten sonra neredeyse her içtiğimde bunun yanlış ve yakında bırakacağım bir şey olduğunu kendime söyleyerek yine de yapmaya devam ettiğim için öz saygım zedelendi. Ara ara bırakıp geri başladığım zamanlarda sigara içmeye karşı hala yanlış bakış açılarım olduğunu; Sigaranın güzel yanlarının da olduğunu, Beni rahatlattığını, Odağımı arttırdığını, Benim bir arkadaşım olduğunu, Benim için bir tek onun yandığını (!) Düşündüğümü fark ettim. Oysa inanın kurumuş bir bitki olan bir şeye bu kadar anlam atfetmek o bitkiye ağır gelebilecek bir şey. Hayatınızda alabileceğiniz en doğru kararlardan ve acaba içmeye devam etse miydim diye düşünmenizin pek mümkün olmadığı yani aslında sizi her zaman gururlandıracak bir karar. Eğer sigara içmeye yönelik hala yanlış inançlarınız varsa lütfen Allen Carr İle Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu videosunu izleyebilir ve PDF kitabını internetten edinebilirsiniz. Sigarayı bıraktığınızda gerçekleşecek olan enerji artışı, uykunuzu almanız, kendinizi temiz hissetmeniz, güzel kokmanız, aldığınız nefesten, içtiğiniz sudan, yediğiniz yemekten daha güzel tat almanız gibi şeyler size daha önce sigara içtiğinizi dahi unutturacak. Belki çevrenizde içen insanlara da siz bırakma sürecinizden bahsedip ilham olarak onlara yapabileceğiniz en büyük iyiliği de siz sigarayı bırakmakta öncü olarak yapacaksınız. Ceplerinizde- çantanızda cüzdan, anahtar ve telefondan başka bir şey taşımamanın hafifliğini fark edeceksiniz. Özellikle ciğerlerinize, kalbinize ve tüm vücudunuza iyi gelen bir hafiflik. Sadece astım ve bronşit hastaları için değil herkes için tehlikeli olan sigara bağımlılığına karşı Yeşilay'ın 115 numaralı sigarayı bırakma hattından destek alabilirsiniz. Umarım bu video bazı insanların sigaradan kurtulmasına bazılarının da hiç başlamamasına vesile olur da bu yaptığım yanlış davranıştan nispeten faydalı bir şey çıkar. 00:00 Giriş 00:20 Hastaneye Gidişim ve Sağlığıma Etkisi 01:25 Bakış Açısı Değiştirmek 02:42 Sigarayı Bırakınca Yaşamımda Neler Değişti ? 03:15 Sigaraya Ayrılan Vakit 04:15 Sigaraya Ayrılan Para 04:50 Gerçekçi Olmayan İnançlar 05:54 Allen Carr ile Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu 06:12 Demir Ayakkabı Örneği 07:37 Kapanış ve Duman Avcıları