ДОФАМІН | Як схуднути із задоволенням, досягти цілей і не почуватися розчарованим

Станьте спонсором цього каналу, щоб отримувати бонуси:    / @scienceuaofficial   Telegram ScienceUA: https://t.me/scienceuaofficial Instagram:   / pashapalinichak   TikTok:   / scienceua   Facebook:   / ppalinichak   Допомогти розвитку каналу: 5168745022307687 Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/scienceua Patreon:   / scienceua   Джерела: Repenting Hyperopia: An Analysis of Self-Control Regrets - https://doi.org/10.1086/506308 Dopamine reward circuitry: two projection systems from the ventral midbrain to the nucleus accumbens-olfactory tubercle complex - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Dopamine reward prediction error coding - https://www.tandfonline.com/doi/full/... Reward, motivation and brain imaging in human healthy participants – A narrative review - https://www.frontiersin.org/articles/... Reward prediction error - https://doi.org/10.1016/j.cub.2017.02... Neuronal Reward and Decision Signals: From Theories to Data - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26109... Dopamine reward circuitry: two projection systems from the ventral midbrain to the nucleus accumbens-olfactory tubercle complex - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Reducing Ventral Tegmental Dopamine D2 Receptor Expression Selectively Boosts Incentive Motivation - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... The benefits of behaving badly on occasion: Successful regulation by planned hedonic deviations - https://myscp.onlinelibrary.wiley.com... How to Have Your Cake and Eat It Too: Strategic Indulgence in Big-Time Collegiate Sports Among Academically Successful Students - https://doi.org/10.1177/1948550618789403 00:00 - Вступ 00:54 - Що таке дофамін 03:38 - Бонус. Як допомогти тілу синтезувати дофамін 04:53 - Як працює дофамін на глобальному рівні 06:21 - Винагорода. Помилка прогнозування винагороди 11:00 - Економічна корисність 13:52 - Відкладене задоволення 18:18 - Поблажки - не промах. Схуднення і дофамін 20:02 - Розваги і навчання 22:23 - Заключне слово