Yoga für starke Gelenke/ Rücken Schulter Nacken/ Mobilisation & gegen Verspannungen und Schmerzen/

Schmerzen oder Versteifungen im Nacken verschwinden nur durch regelmäßige ausgleichende Bewegungen. Im zweiten Teil " Yoga für die Gelenke" liegt der Schwerpunkt auf den Schulter Rücken Nacken Bereich. Einfache und sanfte Übungen dehnen verspannte Muskeln und können helfen Rückenschmerzen zu lindern. Der Schwerpunkt liegt auf der Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule. 15 Minuten Yoga um Verspannungen zu lösen, geeignet für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. . Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   . Und in der "wirklichen" Welt in meinem Studio in Siegen https://www.kiana-yoga.de . Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos: .    • 15 Minuten Yoga am Morgen/ Gute Laune Yoga...      • 15 min Yoga am Morgen, wach und kraftvoll ...      • Yoga Sonnengruss / Exakte Anleitung für je...