חושבים טוב 81 - פרופ' טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?

לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ: https://judithkatzpodcast.simplecast.fm כל הקטע שלי עם הפסיכולוגיה החיובית התחיל כשנתקלתי מזמן, ויותר מידי במקרה, בספרו הראשון של פרופ’ טל בן שחר. פתחתי את העמוד הראשון והרגשתי איך לא אסגור אותו יותר לעולם. אותו הלילה הפך לאלפי לילות והיום אני יכולה לומר: טל בן שחר היה בשבילי נקודת המפנה. בזכותו צללתי עמוק לתוך עולם הפסיכולוגיה החיובית.  להסתכל לטל בעיניים ולחלוק איתו את ההשפעה שלו עלי, הייתה סגירת מעגל. או: אפשר להבין למה התרגשתי כמו בת 14 בהופעה של הבקסטריז בויז.  בשיחה אינטרנטית אינטרגלקטית-טרנס-אטלנטית דיברנו על מה שהופך את החיים לראויים; על אושר ועל הטעויות הקטלניות ביותר בנוגע אליו (רמז: לחפש את האושר ישירות זה כמו להישיר מבט ישיר אל השמש. זה מסוכן); על שמחה וסקרנות ואהבה, אבל גם על הרשות להיות אנושיים  ולהעיז להרגיש ה-כ-ל (רק המתים לא מרגישים פחד);  מה חשוב שנטפח ונבחן כדי לחיות חיים שלמים. ועל פרפקציוניזם, שדווקא כדאי שיפנה את הדרך לקבלה, קבלה של המציאות כפי שהיא.   בסוף הפרק טל סיפר על אקדמיה מיוחדת שהקים ללימודי האושר - HSA, ואפילו הסכים להעניק למאזיני הפודקאסט הטבה.  לינק ייחודי למזאיני הפודקאסט: https://bit.ly/2XQ7aLk עם קוד ההנחה: JUDITH איך לראות את האושר בחיינו מבלי להסתנוור? לחצו פליי ותגלו  להאזנה נוספת: איך לתרגל אושר ביומיום? עם ד"ר הילה רחמים אנגל https://link.chtbl.com/ZizCAlVV איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f לקריאה נוספת: נוסחה מותאמת אישית להגברת האושר http://bit.ly/2rQQwvh פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://bit.ly/304mLqR ההרצאות הקרובות: יום שני, ה-15.6 בהרצליה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3eePjnG יום שני, ה-22.6 בתל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/3ckG7wM