Сурья намаскар | Комплекс приветствия солнцу для начинающих

Одна из вариаций комплекса приветствия солнцу. В моем авторском исполнении. Акцент на переход из наклона в собаке мордой вниз в прогиб собака мордой вверх, через волнообразное движение позвоночником. Которое исключает компрессию в пояснице и помогает сделать это движение безопасным и приятным. Приглашаю так же на групповые занятия онлайн. Каждый месяц новая тема, вы научитесь безопасно практиковать под моим присмотром, мы осваиваем прогибы, наклоны, балансы и стойки на ногах и руках. Походит тем у кого от 2-х месяцев регулярных занятий. Запись в 👉🏻Telegram: https://t.me/okulakova 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @kulakovayoga 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram:   / kulakovayoga   Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: https://yoomoney.ru/to/4100117448836013 Или сюда https://paypal.me/kulakovayoga?countr... Занимаясь самостоятельно дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, выполняйте асаны осторожно. Проконсультируйтесь с врачом перед занятиями, при дискомфорте, болях или других неприятных ощущениях прекратите занятия. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего дома без наблюдения инструктора.