Resilienz trainieren: Wie du stark bleibst, wenn alles um dich herum chaotisch ist

In dieser Folge geht es um Resilienz in einer Welt voller Krisen – und wie wir mit psychologischen Werkzeugen wie PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) unsere innere Stärke trainieren können. Michael Bohne erklärt, wie Selbstwerttraining, Emotionsregulation und Selbstwirksamkeitserfahrungen uns helfen, Herausforderungen besser zu meistern. Wir sprechen über die Big Five Lösungsblockaden, die Bad Five Auftrittsblockaden und entwickeln daraus die Great Five Krisenkompetenzen – praxisnah, humorvoll und tiefgründig. Außerdem geht es um die Rolle von Fake News, Narrativen und Medien in einer Polykrisen-Welt, die Bedeutung von Ambiguitätstoleranz und warum Humor und Leichtigkeit am Ende vielleicht die stärksten Schutzfaktoren sind. Eine Folge voller Impulse für alle, die stärker, gelassener und resilienter durch ihr Leben gehen möchten. Weitere Links: 🔗 Instagram:   / resilienz_initiative   🎧 Alle Podcast-Folgen & Transkripte: https://www.resilienz-akademie.com/re... 🌐 Mehr über uns: https://www.resilienz-initiative.com/ Kapitelübersicht: 00:00 Intro 00:27 Interview Sebastian Mauritz x Michael Bohne