Fuerza de piernas para corredores

Es imprescindible en desarrollo de la fuerza en los corredores. Más allá a las pesas y de las máquinas de los gimnasios está la arena de la playa las escaleras, las gradas, el material urbano. Dos de los errores más comunes en corredores son: el primero no entrenar la fuerza el segundo trabajar con máquinas en el gimnasio. En el vídeo presentamos algunos de los numerosos recurso que tiene el corredor para mejorar su fuerza.