পারফেকশনিস্ট হওয়া কি ভালো? অতিরিক্ত গোছানোর অভ্যাস যেভাবে আপনার জীবন নষ্ট করছে

আপনি কি সবকিছু নিখুঁতভাবে করতে চান? আপনার কি অতিরিক্ত গোছানোর অভ্যাস আছে? মনোবিজ্ঞানীর মতে, পারফেকশনিস্ট হওয়ার এই অভ্যাস আপনার জীবনে ভয়াবহ বিপদ ডেকে আনতে পারে। এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি কিভাবে এই অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং এর থেকে মুক্তির উপায় কী। #পারফেকশনিজম #মানসিকস্বাস্থ্য #জীবনব্যবস্থাপনা #আত্মউন্নয়ন 00:19 পারফেকশনিজম কী? 00:25 পারফেকশনিস্ট হওয়ার সমস্যা 06:32 কাজের চাপ বৃদ্ধি 06:50 অসুখী হওয়া 07:00 বিষণ্ণতা 08:29 পরিবারের দায়িত্ববোধ কমে যাওয়া 08:40 পরিবারের সদস্যদের বিরক্তি 09:00 হীনমন্যতা 09:20 কর্মক্ষেত্রে সমস্যা 09:50 একটি কেস স্টাডি 11:10 পারফেকশনিজম কি সব সময় খারাপ? আলোচনা করেছেনঃ ফরিদা আকতার মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স মোবাইলঃ 01779-819667 Speaker: Farida Aktar Psychologist / Counselor and Psycho Therapist Masters Psychology, University of Dhaka Post Graduation, University of Oslo, Norway Chief Executive, Inner Force Mobile: 01779-819667 হেল্থ কেয়ার বাংলা হেলথ কেয়ার বাংলা Health Care Bangla Health Care Bangla YouTube Channel Business Purpose: [email protected] Facebook Page:   / hcbangla      / @hcb   Further Reading: https://www.goodtherapy.org/learn-abo... https://www.bbc.com/future/article/20...