HIPOPRESIVOS EN CASA | 🤔 Posición tumbado

¿Quieres practicar hipopresivos pero la posición de pie no te resulta cómoda todavía? En este vídeo te enseñamos cómo hacer hipopresivos en casa en posición tumbada — una variante ideal para principiantes, para el postparto o para cualquier mujer que quiera iniciarse en la técnica con más comodidad. Trabajarás tu faja abdominal y tu suelo pélvico, reducirás el perímetro abdominal y mejorarás tu postura desde la comodidad del suelo. Tres claves para que tus hipopresivos funcionen: · Practícalos como mínimo día sí día no, durante 15-20 minutos · Asegúrate de realizarlos bien antes de aumentar la dificultad · Mantén siempre una buena postura: autoelongación y hombros siempre bajos ▶️ Playlist completa de hipopresivos 👉    • Hipopresivos   ¿Quieres aprender la técnica completa con acompañamiento profesional? 👉 Curso hipopresivos online: https://bhealthy.es/curso-online-hipo...