איך לבחור אבקת חלבון מומלצת

רוצים לקנות אבקת חלבון? מרגישים מבולבלים מכל אבקות החלבון שיש בשוק? בדיוק בשביל זה הכנתי לכם את הסרטון ובו אסביר- איך לבחור אבקת חלבון מומלצת ומה הדברים שאתם חייבים לדעת לפני שאתם קונים אבקת חלבון. אתחיל מכך ששוק תוספי המזון והחלבונים בפרט רווי בכל כך הרבה תוספים. חלקם איכותיים, חלקם פחות. איך זה נמדד בפועל? 1. איכות החלבון - כלומר, מקור החלבון שיש באבקת החלבון. 2. אחוז החלבון שיש במנת הגשה. ככל שאחוז החלבון גבוה יותר, אפשר להסיק שאבקת החלבון מכילה בעיקר חלבון ופחות פחמימות ו/או שומן. 3. רכיבי תוסף החלבון- מה הוסיפו לפורמולת החלבון, בנוסף לחלבון עצמו. כלומר, האם הוסיפו חומצות אמינו כדי להעלות את ערך החלבון ובפועל- פחיתות את איכות המוצר (אמינו ספייקינג. עליו אדבר בהמשך). האם הוסיפו פחמימות / סוכרים זולים ואולי אפילו שומנים? כל אלה צריכים להיבדק ולהילקח בחשבון לפני שאתם קונים אבקת חלבון. בסרטון הזה יש לכם את כל המידע שאתה צריכים כדי לבחור את אבקת החלבון המתאימה לכם, אז חברים, רגע לפני שאתם קונים אבקת חלבון- תשקיעו 5 דקות בצפייה בסרטון. אתם תודו לי אחר כך :)