Så äter jag för att hålla mig stark: 5 NEJ och 5 JA

Hälsosam mat varje vecka — det är vad jag som kostrådgivare hela tiden återkommer till. Här är 5 livsmedel jag ALDRIG äter (och 5 jag äter varje vecka). Konkreta, vanliga, prismedvetna val som faktiskt fungerar — inte trendiga superfoods från sociala medier. Många kvinnor jag möter har samma fråga: vad ska jag faktiskt köpa? När du går i mataffären och alla produkter skriker "naturlig", "low-carb", "utan tillsatt socker" — vad är egentligen värt att lägga pengar på? I den här videon visar jag de 5 livsmedel jag aktivt har valt bort ur min kost — och VARFÖR. Plus de 5 jag alltid har hemma och som ger mig det mesta av min näring varje vecka. Det här är inte en lista över superfoods från Sydamerika. Det är vanliga, billiga, hela livsmedel som finns på varje svensk affär. Och det är där de flesta av mina resultat — och mina klienters resultat — faktiskt händer. Vad är margarin egentligen? Är processat charkpålägg farligt? Är frysta bär lika nyttiga som färska? Vilken fisk är mest näringsrik? Hur mycket protein behöver jag varje dag? Här får du svaren. 📌 Kapitel: 0:00 Intro [00:54] Vad jag aldrig äter — 1. Margarin [02:45] 2. Smaksatt light-yoghurt [04:03] 3. Processat charkpålägg [05:23] 4. Fryst färdigmat [06:49] 5. Söta frukostflingor [07:55] Vad jag äter varje vecka — 1. Ägg [08:54] 2. Kvarg eller keso [09:59] 3. Bär (frysta funkar) [11:11] 4. Avokado [12:20] 5. Lax och fet fisk [13:17] Sammanfattning + nästa video 🔔 Glöm inte att prenumerera på min kanal och tryck på klockan så får du notis när jag laddar upp nya hälsotips, kostrådgivning och recept. 👍 Om videon gav dig värde — lämna gärna en like och en kommentar. Det hjälper algoritmen att hitta andra som behöver höra det här. 🎬 SE OCKSÅ: ▶ 5 livsmedel jag KÖPER varje vecka som kostrådgivare:    • 5 livsmedel jag KÖPER varje vecka som kost...   ▶ 5 frukostar du tror är nyttiga (men inte är):    • 5 frukostar du tror är nyttiga (men inte ä...   ▶ De billigaste sakerna i mataffären som faktiskt är nyttigast:    • De billigaste sakerna i mataffären är de n...   — Hej, jag heter Susanna och jag är kostrådgivare med många års erfarenhet av att hjälpa kvinnor äta sig mätta, må bra och nå hållbara resultat — utan extrema dieter, kalorihets eller pulver. På min YouTube-kanal får du raka, ärliga hälsotips om kost, träning, hormonbalans och hållbar viktnedgång. Jag fokuserar specifikt på kvinnokroppen och vad som faktiskt fungerar. 🌐 https://liveyourbest.se 📸   / halso.sanna   #livsmedel #kostrådgivare #hälsosamlivsstil