NIGDY nie rób tego rano po 60-tce — twoja krew robi się gęsta jak smoła

Rano, w pierwszych minutach po przebudzeniu, krew jest najgęstsza w ciągu całej doby — a większość osób po sześćdziesiątce zaczyna dzień od kawy, która zagęszcza ją jeszcze bardziej. W tym filmie doktor Piotr Nowak spokojnie tłumaczy, dlaczego poranek to najtrudniejsze okno doby dla serca i naczyń, po czym poznać odwodnienie po nocy i co dokładnie zrobić w pierwszych minutach po obudzeniu, żeby odciążyć serce. Omawiamy: dlaczego krew gęstnieje przez noc, na czym polega poranny skok ciśnienia, dlaczego gwałtowne wstawanie z łóżka bywa groźne po 60-tce, jak wstawać powoli i bezpiecznie, co pić na czczo i w jakiej kolejności, oraz jak wieczór — lekka, mniej słona kolacja i szklanka wody przed snem — pracuje na spokojny poranek. Na końcu podaję prosty porządek pierwszych minut po przebudzeniu, krok po kroku. Materiał ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem. O dawkach i porach przyjmowania leków decyduje wyłącznie Państwa lekarz.