[CONFÉRENCE] - "Mon protocole longévité" de Éric Simard

Nous assistons ce soir au lancement du cinquième livre du chercheur en longévité, Éric Simard : "Mon protocole longévité". Dans ce webinaire, il présente ce qu'il décrit comme un "travail de moine" basé sur plus de 400 références scientifiques. S'appuyant sur la biologie comparative (l'étude des animaux qui vivent exceptionnellement longtemps) et les zones bleues, son livre propose 64 recommandations quotidiennes, hebdomadaires et annuelles. Il nous offre ici un aperçu de son protocole, en commençant par ce qu'il considère comme le plus important : la personnalité.