WACHLARZ (POLE CARTWHEEL) - POLE DANCE STEP BY STEP [15%]
Cześć! Przed nami kolejny wspólny trening #poledance w ramach serii Pole Dance Step by Step czyli tutoriali pole dance nie tylko dla początkujących! Dzisiaj czas na #polecartwheel czyli wachlarz, który doskonale uzupełni Twoją choreografię lub kombinację figur ;) "00:28" Jak wygląda wachlarz? "01:48" Dlaczego nie startować od pozycji a la Adam Małysz ;) "02:20" Prawidłowa pozycja wyjściowa "03:57" Praca nóg w trakcie Pole Dance Cartwheel Pozwól sobie na więcej, #wosinskatrenuje ps. Jeśli chcesz więcej pole dance'owego świata - zajrzyj tutaj ;) / wiktoriawosinska
![SPLIT GRIP SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [16%]](https://i.ytimg.com/vi/_ehU6Quf9j8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC1o4z_mWXbEOdV8Yl1UBpLoPi4OA)
▶︎
SPLIT GRIP SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [16%]
![HOLLYWOOD SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [13%]](https://i.ytimg.com/vi/nk2BXCfel2o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAERGV9WPlLFqNZ06YK840NiVVreg)
▶︎
HOLLYWOOD SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [13%]
▶︎
26. How to Helix / Caramel Swirl - Intermediate Pole Trick Tutorial Series
▶︎
How to do a Cradle Spin - Pole Dancing Tutorials by ElizabethBfit
▶︎
Simon ROLLED HIS EYES at This Pole Dancer...Then She SHOCKED Him!
▶︎
2023 PSO U.S. National Pole silver medalist, Cheyenne
▶︎
ساعة من السكينة مع القرآن❤️😌 | تلاوة هادئة للنوم والاسترخاء🕊️🎧 | Deep Tranquility
![ROCKSTAR SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [28%]](https://i.ytimg.com/vi/dnvYAZ9Quv4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBHhqF0scg1J1ytZlE1_q48B_yarg)
▶︎
ROCKSTAR SPIN - POLE DANCE STEP BY STEP [28%]
![POLE DANCE STEP BY STEP [1%] - ROZGRZEWKA (WARM UP)](https://i.ytimg.com/vi/9tyDGPjLyqY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAysp_brREhiIQivNLFv-coNxcloA)
▶︎
POLE DANCE STEP BY STEP [1%] - ROZGRZEWKA (WARM UP)
▶︎
5 BEGINNER POLE DANCE MOVES | Easy step by step pole dancing tutorial for beginners
▶︎
BEGINNER POLE | LESSON 1
▶︎
How to pole - 6 Steps To Reverse Grab (Pole Dance)
▶︎
How to do an Aerial Invert | Pole Dance Basics | Just The Tips
![BACK HOOK (dwa sposoby na hak tyłem) - POLE DANCE STEP BY STEP [11%]](https://i.ytimg.com/vi/u5gSAmSXQm4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAotY-YOpMO4ky1pv8XUCNrv3oaGw)
▶︎
BACK HOOK (dwa sposoby na hak tyłem) - POLE DANCE STEP BY STEP [11%]
▶︎
Pole Dance Tutorial - Basic Chair - Krzesełko
▶︎
Pole Dance od podstaw - spiny i figury na rurce statycznej
▶︎
Pole Dance Invert Strength Exercises (WITH NO POLE )
▶︎