Schlaf-Experte warnt: Diese 6 Fehler zerstören deinen Schlaf - So vermeidest du sie (Huberman Lab)
Zur PDF-Zusammenfassung: https://mailchi.mp/6d78c888d657/newsl... Bring deinen Körper und Geist auf das nächste Level: https://www.alexander-seitz.com Instagram: / alexanderseitz1 Zur Podcastfolge von Huberman: • Dr. Matt Walker: Protocols to Improve Your... In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "Protocols to Improve Your Sleep" von Andrew Huberman und Dr. Matthew Walker zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus. Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über deine Bewertung oder Kommentar. Time Stamps: 0:00 Intro 0:57 Schlafdauer 1:24 Tipp #1 2:12 Tipp #2 4:45 Tipp #3 5:26 Tipp #4 6:43 Tipp #5 7:30 Tipp #6 9:15 Tipps gegen akute Schlafprobleme 10:55 Outro
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