萊美 Les Mills - BODYBALANCE 力量練習02

【BODYBALANCE課程介紹】 BODYBALANCE®是一項以瑜珈為基礎的健身課程，融合太極和皮拉提斯等元素，科學實證能減緩人們壓力與提高正向的積極感。在BODYBALANCE®課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。正式課程共分為30、45和60分鐘。歡迎至萊美實體授權場館上課：https://qrco.de/bdfpVx 【BODYBALANCE 力量練習】 在「BODYBALANCE 力量練習」中裡，從弓箭步開始的力量練習，強化下半身的肌力，同時打開上半身的延展空間。未來將定時更新內容，敬請追蹤萊美台灣Youtube運動頻道。 【注意事項】 進行訓練前請先做好足夠暖身，並隨時補充水份；課程完成後記得收操、拉筋等，讓身體緩和與放鬆。訓練完成，快來杯SAVAS運動蛋白，幫助肌肉修復，迎向下次挑戰! 【萊美健身器材購買連結】 qrco.de/bdqB7V ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 萊美台灣臉書：  / lesmillstaiwan   萊美台灣IG：  / lesmills_taiwan   萊美台灣官網：https://lesmills.com.tw/