RECETTE DU MUESLI MAISON / GRANOLA CROUSTILLANT ET SANTÉ

Ingrédients : 130 gr de cerneaux de noix 130 gr de noix de pécan 130 gr d'amandes 35 gr de graines de citrouilles 30 gr de graines de tournesol 45 gr de beurre d'amandes 10 gr de graines de chia moulues 1 c. à c. d'extrait de vanille liquide 15 cl d'eau froide ____________________________________ In English Ingredients: 130 gr walnuts 130 gr pecans 130 gr almonds 35 gr pumpkin seeds 30 gr sunflower seeds 45 gr almond butter 10 gr of ground chia seeds 1 C. to c. liquid vanilla extract 15 cl cold water ------------------------------------------------------------ Auf deutsch Zutaten: 130 gr Walnüsse 130 gr Pekannüsse 130 gr Mandeln 35 gr Kürbiskerne 30 gr Sonnenblumenkerne 45 gr Mandelbutter 10 gr gemahlene Chiasamen 1 TL zu c. flüssiger Vanilleextrakt 15 cl kaltes Wasser ---------------------------------------------------------- بالعربية المكونات: 130 غرام الجوز 130 غرام البقان 130 غرام لوز 35 غرام من بذور اليقطين 30 غرام بذور عباد الشمس 45 غرام زبدة اللوز 10 غرام من بذور شيا الأرض 1 ملعقة صغيرة. إلى ج. مستخلص الفانيليا السائل 15 cl الماء البارد __________________________________________ In italiano ingredienti: 130 gr di noci 130 gr di noci pecan 130 gr di mandorle 35 gr semi di zucca 30 gr di semi di girasole 45 gr burro di mandorle 10 gr di semi di chia macinati 1 cucchiaino a c. estratto liquido di vaniglia 15 cl di acqua fredda Chaîne de cuisine qui propose des recettes simples et rapides. Vous y trouverez des recettes pâtisseries, mais aussi des idées de plats et desserts, rattachée au site http://www.katyseats.com.