4 RECETTES AVEC 1 BOÎTE DE POIS CHICHES :) vegan + sans gluten

Cette vidéo est en collaboration commerciale avec KoRo, un site de vente de produits alimentaires en vrac qui propose des produits d'excellente qualité à moindre prix : https://www.koro.fr/ Bénéficiez de -5% avec mon code RENARD5 ! Et de -5% sur l'application KoRo avec mon code RENARDAPP Bienvenue sur la chaîne, abonne-toi ! 👉    / @lerenardetlesraisins   📲 Retrouvez-moi sur Instagram & TikTok pour ne rien rater !   / le.renard.et.les.raisins   https://www.tiktok.com/@le.renard.et.... Hello toi ! 1 simple boîte de conserve de pois chiches à 1€, c’est le point de départ de cette vidéo. Mais qu’est-ce qu’on peut cuisiner un aliment aussi peu cher ? Eh bien aujourd’hui je vous partage 4 recettes simples, délicieuses et originales à cuisiner à partir d’1 vulgaire boîte de légumineuses. Dans cette vidéo, je vous montre comment réaliser une poêlée de pois chiches aux épices et aux épinards, un délicieux houmous au potimarron et au gingembre, un blondie au sésame et aux pois chiches et des scones au houmous et au zaatar. Ces recettes sont faciles à faire, accessible à tous et vraiment excellentes, vous allez vous régaler :) J'EN PARLE DANS LA VIDEO La recette du lait de courge :    • ARRÊTEZ DE JETER VOS GRAINES DE COURGE ! F...   Faire son beurre de cacahuète maison :    • Recevoir 4 personnes avec 40€ : entrée, pl...   LES RECETTES POIS CHICHES GRILLÉS AUX ÉPINARDS ET AUX ÉPICES pas cher, facile, sans four, express, petit déjeuner salé 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés 1 cac de cumin 1 cac de paprika fumé 60g de pousses d'épinards Sel, poivre, huile d'olive BLONDIE AUX POIS CHICHES ET CHOCOLAT BLANC vegan, sans gluten, riche en calcium et en fer 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés (240g poids net) 110g de tahini 110g de yaourt de soja nature 80g de sirop d’érable 150g de poudre d’amandes (ou de farine d’amande) 100g de pépite de chocolat au choix (pour moi, le chocolat blanc vegan de chez KoRo : https://www.koro.fr/pepites-de-beurre...) ½ cac de levure chimique 1 cac bombée de graines de chia moulues (ou de graines de lin moulues) 1 pincée de sel SCONES AU HOUMOUS ET ZAATAR parfait pour les lunch box à emporter ou les picnic 1 cas de graines de lin 2 cas d'huile d’olive 125 g de farine de blé semi-complète (ou un mélange de farine sans gluten) 1 sachet de levure chimique 4 cas de houmous 1 cas de zaatar + 1 cac (1 pour la pâte, 1 au dessus) 1 pincée de sel HOUMOUS DE POIS CHICHES AU POTIMARRON, LAIT DE COCO ET GINGEMBRE original parfait pour les apéro 1 boîte de pois chiches 1 à 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 3 cas de tahini 1 cac de cumin moulu 1 cac de coriandre moulue 1/2 potimarron cuit au four avec sel et huile 1 à 2 cac de gingembre râpé 1/2 cac chaque de noix de muscade râpée, curcuma, 4 épices 1 cac de paprika fumé 100ml de lait de coco Glaçon pour mixer Sel, huile d'olive pour servir • Mon matériel (liens affiliés en collaboration commerciale avec les marques) : 👉 Mes couteaux de cuisine (-15% en passant pas mon lien) : https://kotaikitchen.com/?ref=xjj2f9fa 👉 Ma bouilloire zéro plastique : https://amzn.to/49NOP4N 👉 Mon extracteur de jus (très facile à nettoyer) (-10% en passant par mon lien) : https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=... 👉 Mon éplucheur qui râpe : https://amzn.to/3BpxqU6 👉Mon blender : https://amzn.to/3XOA39L 👉 Mon petit mixeur lame en S (bol en verre) : https://amzn.to/3DVtY4I • Contact professionnel uniquement [email protected] CHAPITRES 00:00 Que faire avec une boîte de conserve de pois chiches ? 00:39 Préparer ses pois chiches 01:02 Recette express : Poêlée de pois chiches épicés aux épinards 02:59 RENARD5 pour -5% 05:14 Blondie aux pois chiches & sésame 09:13 Houmous de potimarron au gingembre 11:04 Rendre son houmous bien crémeux et aérien 14:36 Scones au houmous & zaatar 18:00 Quelle est ta recette préférée pour cuisiner cette légumineuse ? Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo !

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