Przygotowanie motoryczne cz. I - kolarstwo szosowe
Jak trenują najlepsi kolarze świata na siłowni? Jak periodyzować trening siłowy i sprawnościowy? W jaki sposób dobierać ćwiczenia i obciążenie? Ile treningów siłowych powinieneś zaplanować w swoim planie? O tym wszystkim rozmawiam z Michałem Ficoniem, trenerem przygotowania motorycznego, który odpowiada za trening motoryczny najlepszych polskich kolarzy, w tym Michała Kwiatkowskiego. Ponadto w tym odcinku porozmawiamy o tym, jakie korzyści daje trening siłowy w kolarstwie i na co powinni zwrócić uwagę zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy. Zapraszam do odcinka! Odcinek dostępny jak zawsze na: SPOTIFY APPLE PODCAST YOUTUBE _____________________________ Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej. 🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/ 📨 [email protected]
Przygotowanie motoryczne cz. I - kolarstwo szosowe
Jak dopasować dietę do godzin treningów?
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych
#140 Backyard Piekiełki 2026
Jak wygląda zawodowe kolarstwo? Bartosz Huzarski | STREFA ROWEROWA
#6 - Największy błąd w bike fittingu? Bartek Czerwiński o tym dlaczego idealna pozycja nie istnieje.
Przygotowanie motoryczne cz. III - kolarstwo górskie
🦵SILENT MISTAKES THAT ARE KILLING YOUR KNEES 🚲 CYCLING SCIENCE
die Amerikaner kommen mit den Europäern nicht klar 😂 | WM 2026
O PODER DA ORAÇÃO | Escola de Sabedoria com Tiago Brunet
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
Jakub Renosik #DogrywkaAT #4
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych
684 km ROWEREM do BERLINA na KEBABA w 27 godzin! Ile kosztuje taka wycieczka?
Żywienie w ultra okiem zawodnika/dietetyka cz. II
Rymanowski, Parafianowicz: Bohater czy mitoman?
Stop Pedaling Like An Amateur!
Dieta dla kolarza | Jeździsz na rowerze? Sprawdź, ile potrzebujesz kalorii *SZMEXY*
Deutschland – Curaçao Highlights | Gruppe E, FIFA WM 2026 | sportstudio
