혼란스러운 내면의 에너지를 해방시키는 알아차림 방법 | 삶이 당신보다 더 잘 안다

인생에 어떤 문제가 닥치든 지혜가 있다면 근본적인 문제를 해결할 수 있겠죠. 지혜를 얻는 방법 중 하나는 알아차림을 하는 것입니다. 알아차림은 물질과 마음을 판단 없이 지켜보는 것인데요. 예를 들어 우리 몸을 알아차림 한다고 하면 몸에서 어떤 느낌이 드는지 좋다, 싫다 판단 없이 느낌을 관찰해 보는 겁니다. 이렇게 지켜보며 관찰만 하는데 왜 지혜가 생기는 걸까요? 이유는 알아차리면 바르게 볼 수 있기 때문입니다. 바르게 본다는 것은 나의 생각, 나의 믿음, 나의 관념을 빼고 본다는 이야기에요. 있는 그대로 보기 때문에 그동안 어떤 부분에서 잘못 생각하고, 잘못 믿고 있었는지 확인할 수 있게 됩니다. 알아차림은 다양한 곳에서 많은 스승님들이 말씀하시는데요. 오늘은 ‘상처받지 않는 영혼’의 저자로 유명한 마이클 싱어가 소개하는 ‘지켜보기’에 대한 내용입니다. 읽어볼게요. 도서명 : 삶이 당신보다 더 잘 안다 지은이 : 마이클 A. 싱어 옮긴이 이균형, 감수 성해영 출판사 : 라이팅하우스 출판사 증정도서. 광고비 없음. 문의 : [email protected] #알아차림 #놓아버림 #마음