Jak powinien odżywiać się kolarz? TALERZ KOLARZA | STREFA ROWEROWA

Mówi się, że jesteśmy tym co jemy. Niewątpliwie ma to ogromne znaczenie na nasze funkcjonowanie, tym bardziej kiedy uprawiamy sport. Gościem dzisiejszego odcinka STREFY będzie nie tylko kolarka górska i wielbicielka rowerów MTB ale przede wszystkim dietetyk sportowy. Porozmawiamy o tym co powinniśmy jeść podczas jazdy na rowerze, czego należy unikać przed zawodami ale również o pasji rowerowej i rowerze w codziennym życiu. 0:00 Kim jest Talerz Kolarza? 8:52 Początek rowerowej pasji 21:55 Talerz Kolarza – Co to jest? 29:53 O hejcie w internecie 39:55 Batony podczas jazdy 41:20 Największe błędy żywieniowe 47:18 Jak utrzymać dietę? 54:58 Ile jeść, żeby schudnąć? 1:02:38 Jak jeść przed startem? 1:07:17 Przedtreningówki - TAK czy NIE? 1:16:45 Pomysły na kolejne zawody Strefa Rowerowa - miejsce, gdzie spotykamy się, rozmawiamy o przygodach na dwóch kółkach, a co najważniejsze dzielimy się swoją pasją rowerową z innymi. Jest to przestrzeń, w której znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze rowerowe pytania, rozwiniesz swoją wiedzę, a to wszystko przy akompaniamencie wielu rowerowych (ale nie tylko!) gwiazd. Całą rozmowę znajdziecie również na Spotify. ♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: https://open.spotify.com/show/04COj85... O nas: ✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce. ✅ Bardzo szeroka oferta – każdy znajdzie coś dla siebie ✅ Szybka dostawa – znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia ✅ Atrakcyjne ceny – wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj! ✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek – nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych ✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze! 🚲 https://www.centrumrowerowe.pl/ 👥 Facebook:   / centrumrowerowe   📸 Instagram:   / centrumrowe.  . 📝 Blog: https://www.centrumrowerowe.pl/blog/ 🚲 Strava:   / strava   #centrumrowerowe #podcast #strefa