🌍Zurück in den Körper | Nervensystem beruhigen & tiefe Entspannung erfahren, Yoga-Nidra inspiriert

In diesem Video zeige ich dir eine einfache und bestenfalls sehr wirkungsvolle Übung, mit der du dein Nervensystem regulieren kannst. Viele Menschen leben dauerhaft in einem Zustand von Anspannung, innerem Stress oder Alarmbereitschaft. Der Körper findet kaum noch in echte Entspannung. Du lernst, wie du durch bewusstes Nicht-Tun, durch Spüren und durch gezielte Aufmerksamkeit deinem Körper wieder Sicherheit vermitteln kannst. Dabei sprechen wir direkt dein Nervensystem und den Vagusnerv an – eine zentrale Schlüsselstelle für Regeneration, Ruhe und Selbstregulation. Diese Übung verbindet Elemente aus Embodiment, Yoga Nidra und somatischer Arbeit und hilft dir dabei: – Stress abzubauen – tiefer zu entspannen – wieder mehr im Körper anzukommen – innere Ruhe und Sicherheit zu entwickeln Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören. Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen möchtest, laden wir dich herzlich zu unseren kostenlosen Embodiment-Abenden ein. Hier kannst du dich anmelden: https://www.koerpersinn-methode.de/em... Ich wünsche dir eine gute Erfahrung, tiefe Entspannung und neue Verbindung zu deinem Körper. -------------------- Über KörperSinn: Erforsche über Bewegung die Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche und nutze die Wirkkraft von Embodiment, um menschliche Prozesse nachhaltig zu begleiten und selbst verkörpert zu sein. Entdecke unser Embodiment-Ausbildung & Persönlichkeitstraining sowie unsere Coaching & Mentoring Programme. 💎 https://www.koerpersinn-methode.de/ 💎 -------------------- RECHTLICHER HINWEIS: Wir verfügen über eine Expertise von 35 Jahren im Bereich Embodiment & Kommunikation und stellen dir nach bestem Wissen und Gewissen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe und zur Motivation die Wirksamkeit von Embodiment am eigenen Körper zu erfahren. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Des Weiteren wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Videoinhalte keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung oder Übung zur Behandlung von Erkrankungen oder Leiden geeignet ist, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer. Die Wirkungen werden von uns vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. Bitte achte auf geeignete Übungsbedingungen. Mache die Übung nur, wenn du über ausreichend Platz verfügst und einen rutschfesten Untergrund hast. Die Inhalte der Videos und der Begleittexte sind nur zum persönlichen Gebrauch gedacht. Die Vervielfältigung, auch auszugsweise, oder eine gewerbliche Verwendung ist nur nach schriftlicher Zustimmung Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer erlaubt. © Embodiment Moves SL; Musik/Video: Movavi Video Editor (https://www.movavi.com/); Bildnachweis Canva Pro www.canva.com; Lizenzfreie Musik von YouTube