大火之後如何療癒內心創傷？Dr Jess 教你走出無力與恐懼｜創傷後支持與陪伴

在這一集，Dr Jess 深切慰問香港大火災中的死難者、傷者及所有受影響的家庭。火災不僅摧毀了屋苑，更觸發了許多人內心最深的恐懼感──面對生命無常與痛失至親的無力感。 🎯 本集重點包括： 為什麼創傷並非理性能解釋？ 大火後常見的情緒反應（心跳加速、閃回、噩夢等） 初期你不需要講道理，而是穩定的陪伴和安全感 兩種逐步療癒創傷的方法： 重建生活節奏與連結 **用感恩 & 謙卑的心去面對內心的「洞」 生命意義與創傷：Victor Frankl 的觀點 如何成為自己與他人的一盞燈 ✨ 給你一句溫柔提醒： 真正的療癒不是忘記傷痛，而是讓生活重新回到節奏， 用感恩、謙卑和陪伴去縮小內心的洞。 📌 歡迎你把這支影片分享給可能正在掙扎中的朋友或家人 ❤️ #創傷療癒 #大火災後支持 #DrJess同行 #陪伴與支持 #感恩與謙卑 #心理健康 #情緒管理 #生活重建 #香港大火