睡前听这四句话，释放负能量，找回内心平静｜对不起・请原谅我・谢谢你・我爱你 #静坐 #能量療愈 #人生感悟 #正能量 #冥想 #冥想音乐
这四句话源自夏威夷传统的 Ho’oponopono（荷欧波诺波诺）修习，并因《零极限》而广为流传。它们常被作为一种向内觉察、自我宽恕与培养爱的练习。愿这四句话，陪伴你慢慢回到内在的平静。
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四十分鍾讀完《滴天髓》：有病方爲貴，無傷不是奇，讀懂這句話，妳就讀懂了中國人最高級的生存智慧#滴天髓 #認知覺醒 #成長 #情感故事 #情商 #處世智慧 #讀書 #老年生活 #歷史故事
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Japanese Zen Music | Shakuhachi Meditation & Bamboo Water Fountain Zen for Soul Balance
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