📊 Cómo ANALIZAR entrenamientos en TRAININGPEAKS para MEJORAR tu RENDIMIENTO en CARRERA 🏃‍♂️

📊 Cómo Analizo Entrenamientos en TrainingPeaks 💪 "Lo que no se mide, no puede mejorar." Esta frase no es un cliché, es la base de mi método de trabajo. En este video te enseño cómo analizo los entrenamientos de mis corredores en TrainingPeaks, una herramienta que no solo sirve para registrar sesiones, sino que se convierte en un verdadero laboratorio de rendimiento. 👣 ¿Qué aprenderás? La importancia del TSS y el Factor de Intensidad para evaluar la carga y evitar sobreentrenamiento. Cómo analizar las zonas de ritmo y frecuencia cardíaca para confirmar que estás cumpliendo tus objetivos. Por qué revisar tu progreso general y ajustar el plan es clave para seguir mejorando de manera segura y eficiente. 💡 El objetivo: Que cada entrenamiento sea un paso firme hacia tus metas, no solo un esfuerzo más. 🔔 No te pierdas el final: Te dejo consejos clave para interpretar tus datos y conectar tu plan de entrenamiento con tu vida diaria. 🖤 Si te gusta el contenido, no olvides darle 'Me gusta', suscribirte al canal y compartirlo. ¡Entrenar con inteligencia es la clave para mejorar!