Mit 18 im Burnout – heute Führungskraft, Mama und Unternehmerin | Sarah Göhler Töpfer

Karriere, Burnout, Vereinbarkeit und Achtsamkeit – wie schafft man es, als Führungskraft, Mutter und Unternehmerin erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen? Sarah teilt ihre persönliche Geschichte vom Burnout mit 18 bis zu einem Leben voller Verantwortung, Balance und bewusster Entscheidungen. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Realität hinter Karriere und Familie, warum Vereinbarkeit noch immer eine der größten Herausforderungen für berufstätige Frauen ist und wie Achtsamkeit dabei helfen kann, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Sarah gibt ehrliche Einblicke in ihren Alltag als Führungskraft, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern und verrät die Methoden, die ihr helfen, auch in stressigen Zeiten ihre Balance zu bewahren. Socials: Sarah Göhler Töpfer 00:00 – Burnout mit 18: Sarahs Weg zur Achtsamkeit 04:02 – Wie man Achtsamkeit in den Alltag bringt 07:34 – Familie, Job, Unternehmertum – geht das wirklich? 10:07 – Warum Vereinbarkeit noch kein Selbstverständnis ist 13:08 – New Work: Hype vorbei, Realität noch nicht da 17:19 – Mit Kindern auf Konferenzen & Reisen 19:03 – Spaß & Leichtigkeit als Führungsprinzip 22:23 – Kinder als beste Achtsamkeitslehrer 24:06 – Nein ist ein ganzer Satz 26:13 – Priorisieren: Beziehungen, Zeit & Energie 28:01 – Wie Unternehmen Eltern wirklich unterstützen können 30:13 – Buchempfehlung, Motivation & Abschluss