Вправи для стопи | 6️⃣ Стрибкових вправ для стоп під час тренування з бігу.

Сьогодні ви дізнаєтесь за допомогою яких стрибкових вправ можна розвивати стопи під час тренувань та коли їх виконувати та коли використовувати в своїй підготовці. Розвиток стопи є дуже важливим у ваших тренуваннях бігу, сильні стопи допоможуть покращити координацію під час бігу та бути менш вразливим до травматизації, сильні стопи допоможуть бігти легше і довше і при цьому чудово контролюючи техніку бігу 0:00 - Початок 1:02 - Вправа 1 "почергове застрибування кожною стопою" 1:42 - Вправа 2 "застрибування на підвищення двома стопами" 2:23 - Вправа 3 "стрибки вгору з просуванням вперед" 3:09 - Вправа 4 "стрибки вгору з просуванням назад" 4:00 - Вправа 5 "стрибки зі зміною розташування стоп" 4:44 - Вправа 6 "стрибки на одній нозі" 5:26 - Пояснення до вправ 6:10 - Підсумок Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸 Instagram Романа ➤   / romakokoruz   Instagram Костянтина ➤   / kostiantynkoliada   _________________________________ #біг #спорт #runforfun #running